martedì

Cosa è meglio: sopprimere i tuoi sentimenti o esplodere con rabbia?

o que é melhor: reprimir seus sentimentos ou explodir de raiva? Cosa c'è di meglio: sopprimere i tuoi sentimenti o esplodere con rabbia?


Le differenze di opinioni e modi di agire su fatti e situazioni saranno sempre una fonte di discussione e di attrito tra due o più individui, specialmente tra coppie. La grande differenza tra ogni caso è se gli interessati decidono di lasciarsi trasportare dalle emozioni del momento e iniziare un combattimento, o se preferiscono non litigare in modo che non debbano essere coinvolti in alcuna situazione spiacevole.



Dopotutto, combatti o scappa via? Indipendentemente dal lato di questa discussione in cui ti trovi, i risultati potrebbero sorprenderti e mostrare un grande bisogno di raggiungere un equilibrio emotivo.



Alcuni dicono che è meglio rilasciare le emozioni piuttosto che sopprimerle, che non è del tutto sbagliato, dal momento che alcuni studi indicano che coloro che reprimono troppo le loro emozioni per evitare di litigare tendono ad accumulare molta più tensione in regioni come la schiena e il collo. Senza contare che tali individui presentano un considerevole aumento del rischio di sviluppare malattie muscoloscheletriche.



D'altra parte, alcune persone dicono che evitare discussioni può essere migliore, dimostrando il tuo vero background in questa affermazione. Dopotutto, la stessa ricerca dimostra che entrare in combatte indiscriminatamente aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache e ipertensione.



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Uno degli studi più recenti sull'argomento ha preso in considerazione l'analisi di 156 coppie di mezza età per un periodo di circa 20 anni. Le coppie sono state sottoposte a periodiche valutazioni di laboratorio in cui hanno discusso le situazioni quotidiane in modo che i ricercatori potessero osservare come hanno risposto fisicamente a queste situazioni. Durante le discussioni sono stati valutati punti come espressioni facciali, linguaggio del corpo e tono della voce.



Dopo questa fase, ciascuno di essi ha subito valutazioni e questionari per controllare la presenza di specifici problemi di salute. Lo studio ha anche preso in considerazione fattori esterni come il condizionamento fisico, il fumo, il consumo di alcol e caffeina, l'età e persino il livello di istruzione.



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A Conclusione I dati presentati dallo studio dicono che sia il gruppo che ha represso le proprie emozioni sia i più "caldi", hanno presentato problemi di salute legati a queste emozioni. Gli uomini sono stati anche i più colpiti dal test.



Questo indica che un equilibrio tra emozioni e reazioni umane deve essere attentamente considerato, e nessuna delle due parti ha benefici per la salute. Impara ad esprimere i tuoi sentimenti mentre gestisci la tua cura con reazioni più potenti, come la rabbia.



Coloro che vengono portati via molto prima che entrino in un gruppo a più alto rischio di sviluppare malattie cardiache, dolore al torace e ipertensione, e coloro che preferiscono soffrire in silenzio finiscono per sviluppare immagini dei dolori molto più facilmente tensione cronica del collo, delle articolazioni e dei muscoli in generale. Quindi, ripensare e mettere in pratica il lavoro di consenso e serenità.



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